3. Trimester

Jetzt bist du offiziell im 3. Trimester angekommen. Es umfasst die 27. bis 40. Woche – oder auch bis 42. Woche, denn die Babys kommen nicht ganz pünktlich. Und was dein Baby bis dahin noch tut, ist vor allem eines: Wachsen und Gewicht zulegen. 

Anstrengender Endspurt

Für einige Frauen ist dieses Trimester das beschwerlichste. Vielleicht beobachtest auch du, dass du zunehmend schwerfälliger wirst, schneller ausser Atmen kommst und der Bauch plötzlich immer und überall im Weg zu sein scheint. Auch Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen und manchmal Schlaflosigkeit und Unruhe können jetzt auftreten. Aber auch die Vorfreude steigt zunehmend: Bald wirst du dein Baby kennen lernen!

Dein Baby legt jetzt weiter an Gewicht zu und sein kleines Zuhause in deinem Bauch wird immer enger. Das merkst auch du: Vielleicht musst du häufiger Wasserlassen, weil das Baby auf die Blase drückt. Auch die Atmung kann durch den Druck erschwert werden und manchmal tritt Sodbrennen auf. Um die 30. Schwangerschaftswoche liegt dein Baby wahrscheinlich bereits mit dem Kopf nach unten. Vielleicht nimmst du in dieser Zeit auch schon ein erstes Ziehen oder gar leichte Kontraktionen wahr. Das sind in den meisten Fällen Übungswehen, auch als Braxton-Hicks oder wilde Wehen bezeichnet. Sie sind mitunter dazu da, deine Gebärmutter für die echten Geburtswehen zu trainieren. Wenn dein Baby weiter ins Becken absinkt, kannst du das von aussen an deinem Bauch erkennen, der jetzt weiter unten ist. Und möglicherweise fällt dir die Atmung etwas leichter, weil die Lunge wieder mehr Platz hat.

Dein Baby wird immer mehr dein Baby

Auch dein Baby ist im Endspurt und legt nochmal kräftig an Gewicht zu. Es hat mittlerweile immer häufiger die Augen offen und kann – wenn es hell ist – in deinem Bauch rötliches Licht wahrnehmen. Und es kann gut sein, dass es auf andere äussere Einflüsse, wie zum Beispiel laute Geräusche, mit Strampeln reagiert.

Die Lungen deines Babys sind etwa ab der 28. Schwangerschaftswoche so weit entwickelt, dass es mit wenig Unterstützung bereits sehr gute Überlebenschancen hätte, käme es jetzt als Frühgeburt zur Welt. Und es hat jetzt Schluckauf, den du vielleicht wahrnimmst. Dein Baby trainiert so seine Lunge. Allenfalls hat dein Baby bereits dichte Haare und die schützende Schicht auf seiner Haut, auch Käseschmiere genannt, verschwindet allmählich.

Das kannst du tun

Falls du es noch nicht getan hast, ist es jetzt der Zeitpunkt für einen Geburtsvorbereitungskurs, falls du das möchtest. Dabei wirst du mit dem Verlauf der Geburt vertraut gemacht, lernst verschiedene Gebärmethoden und – positionen kennen, erlernst Atemübungen und bekommst bereits Tipps für die Zeit unmittelbar nach der Geburt. Du kannst den Kurs alleine besuchen, mit deinem Partner oder deiner Partnerin oder auch sonst mit einer vertrauten Person.

Du kannst jetzt auch mit der Dammmassage das Gewebe elastischer machen und auf die Geburt vorbereiten. Dafür brauchst du nur ein wenig Öl und täglich einige Minuten Zeit. Deine Hebamme oder die Frauenärztin kann dich dazu beraten.

Das 3. Trimester in Kürze

• Du und dein Baby seid im Endspurt! Dein Kind legt nochmal deutlich an Gewicht zu – gut möglich, dass es dir zunehmend unwohl wird und dir zum Beispiel die Atmung schwer fällt.
• Dein Baby befindet sich jetzt vermutlich bereits mit dem Kopf nach unten in Geburtslage und wird im Laufe des 3. Trimesters weiter absinken.
• Es trainiert mit Schluckauf seine Lunge, die bereits ab der 28. Woche fast ganz funktionsfähig ist
• Jetzt ist es Zeit für einen Geburtsvorbereitungskurs, falls du Lust darauf hast.
• Bereite dich langsam aber sicher auf die Geburt vor und halte deine gepackte Tasche bereit: Bald geht es los!