3e trimestre

Maintenant, tu en es officiellement au troisième trimestre. Il couvre la période de 27 à 40 semaines, voire 42 semaines, car les bébés n’arrivent pas tout à fait à l’heure. Et ce que fait encore ton bébé d’ici là, c’est surtout: grandir et prendre du poids.

Un sprint final difficile

Pour certaines femmes, ce trimestre est le plus difficile. Peut-être observes-tu, toi aussi, que tu deviens de plus en plus lourde, que tu t’essouffles plus vite et que ton ventre semble soudain te gêner partout et tout le temps. La rétention d’eau, les douleurs dorsales et parfois l’insomnie et l’agitation peuvent également survenir à ce moment-là. Mais l’anticipation augmente aussi de plus en plus: tu vas bientôt faire la connaissance de ton bébé!

Il continue à prendre du poids et sa petite maison dans ton ventre devient de plus en plus étroite. Tu vas vite t’en rendre compte: tu dois peut-être uriner plus souvent parce que le bébé appuie sur ta vessie. La pression entrave aussi parfois ta respiration et des brûlures d’estomac apparaissent parfois. À partir de la 30e semaine de grossesse, ton bébé est probablement déjà retourné la tête en bas. Peut-être que tu perçois déjà les premiers tiraillements ou même de légères contractions à ce moment-là. Dans la plupart des cas, il s’agit de contractions d’entraînement, également appelées «contraction de Braxton Hicks». Elles sont parfois destinées à entraîner ton utérus aux vraies contractions de l’accouchement. Si ton bébé continue à descendre dans le bassin, tu peux le voir de l’extérieur au niveau de ton ventre qui est maintenant plus bas. Et il est possible que tu respires un peu plus facilement parce que tes poumons ont à nouveau plus de place.

Ton bébé devient de plus en plus ton bébé

Ton bébé est lui aussi en plein sprint final et prend encore beaucoup de poids. Il a désormais de plus en plus souvent les yeux ouverts et peut, lorsqu’il fait jour, percevoir une lumière rougeâtre dans ton ventre. Et il se peut qu’il réagisse à d’autres influences extérieures, comme des bruits forts, en gigotant.

Les poumons de ton bébé sont prêts à fonctionner à partir de la 28^e semaine environ. Si l’enfant naissait prématurément, il serait déjà si développé qu’il aurait de très bonnes chances de survie avec peu de soutien. Il a maintenant le hoquet, que tu perçois peut-être. Ton bébé entraîne ainsi ses poumons. Il se peut que ton bébé ait déjà des cheveux épais et que la couche protectrice de sa peau, d’aspect lacté (vernix caseosa), disparaisse peu à peu.

Ce que tu peux faire

Si tu ne l’as pas encore fait, c’est le moment de suivre un cours de préparation à l’accouchement, si tu le souhaites. Tu te familiariseras avec le déroulement de l’accouchement, découvriras différentes méthodes et positions d’accouchement, apprendras des exercices de respiration et recevras déjà des conseils pour la période qui suit immédiatement l’accouchement. Tu peux suivre le cours en solo, avec ton/ta partenaire ou avec une personne de confiance.

Tu peux maintenant aussi utiliser le massage du périnée pour rendre les tissus plus élastiques et les préparer à l’accouchement. Pour cela, tu as seulement besoin d’un peu d’huile et de quelques minutes chaque jour. Ta sage-femme ou ta gynécologue peuvent te conseiller à ce sujet.

Le 3^e trimestre en bref

• Toi et ton bébé êtes dans le sprint final ! Ton enfant prend encore beaucoup de poids. Il est bien possible que tu sois de plus en plus mal et que tu aies par exemple des difficultés à respirer.
• Ton bébé est probablement déjà en position de naissance, la tête en bas, et il va continuer de descendre au troisième trimestre.
• Il entraîne avec le hoquet ses poumons, qui sont déjà presque entièrement fonctionnels à partir de la 28^e
• C’est le moment de suivre un cours de préparation à l’accouchement, si tu en as envie.
• Prépare-toi lentement, mais sûrement à l’accouchement et tiens ton sac préparé à portée de main: c’est bientôt l’heure!