- Lege vor dem Stillen für 10 Minuten ein feuchtes warmes Tuch auf die Brust.
- Nach dem Stillen kann ein feuchtes kaltes Tuch helfen. Lass dieses für 15-20 Minuten liegen.
- Massiere deine Brust mit Kreis-Bewegungen.
- Gib deinem Baby immer zuerst die Brust mit dem Milchstau. Achte darauf, dass der Unterkiefer deines Babys zur schmerzhaften Stelle zeigt. Diese Position kann die gestauten Milchgänge leeren.
- Wende dich an eine Fachperson, wenn deine Brust nicht besser wird.
– Empfehlungen für die Säuglingsernährung (2017). Abgerufen am 10.07.2023 von Empfehlungen für die Säuglingsernährung (2017) – pädiatrie schweiz (paediatrieschweiz.ch)
– Stillen – ein gesunder Start ins Leben. Abgerufen am 10.07.2023 von https://www.stillfoerderung.ch/logicio/client/stillen/archive/document/Stillbroschuere/2023_Stillbroschure__D_WEB.pdf